【旭彤診所】醫美‧微整資優生筆記本

很多愛美朋友，到了秋冬就想趕緊將皮膚白回來，

小編有位朋友，因為夏天的時候瘋狂的去海邊衝浪，

到了冬天就每天瘋狂的擦美白產品，

但變白的跡象，好像沒有顯現。

這是為什麼呢？

因為擦上防曬美白雖然必需，但是在食物上也需要格外注意唷！

有些人或許聽過吃了哪些食物，可以幫助肌膚喚白，

那大家有沒有聽過，吃太多會使皮膚變黑的食物？

今天小編要來告訴大家除了防曬之外，

也要注意四款會使皮膚變黑的食物。

正在進行美白的朋友看過來啦！

避開四款會使皮膚變黑的食物，

才不會讓美白功夫全白費。

感光蔬菜

由於感光類的食物含有銅、鋅、鐵等金屬元素，

這些金屬元素很容易以直接或間接的方式增加與黑色素有關的

酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，

多吃這些食物會讓肌膚在受到紫外線照射時很容易變黑長斑。

常見的感光蔬菜有波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，

這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑，

另外含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜也大部分屬於感光蔬菜。

感光類水果

蔬菜會感光，當然也包含部分易使皮膚變黑的水果了，

一般來說，表面發亮的水果大部分是屬於感光水果。

像木瓜、青瓜，柑橘和芒果等

都是屬於感光類的水果，所以在夏季要盡量避免在白天食用。

深色食物

深色的食物也容易使皮膚變黑，

包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等主食，

此外牛羊肉、豬肝、甲魚、等深色肉質的魚類，

飲料類如可樂、咖啡等，

與深色食物相反的淺色食物則利於皮膚美白，

令體內黑色素排出，來達到皮膚美白的目的。

油炸食物

很多朋友都深知油炸食物不利於護膚，

但是一定想不到它還會使皮膚變黑吧！

其實油炸食物所含有的氧化物很容易使肌膚老化變得粗糙暗黃，

所以應該盡量少食或者在食用前補充一些維生素E的食物

以抵抗老化，如南瓜、胡蘿蔔等食物。

以上是小編為大家提供的「美白不得不知的四類會使人變黑食物」

一定許多愛美朋友會覺得，怎麼這麼麻煩，這麼多東西不能吃，

哈哈是阿！換做小編我也會頭大呢！

所以小編要教大家如何由內而外白皙剔透的好方法唷！

除了搭配一下對飲食之外，透過哪些方式配合哪些保養產品，

就可以快速達到美白夢唷！

美白第一步｜選擇的保養品

台灣的美白市場潛力無窮，

每種保養品、化妝品都有美白成份，

包括維他命C、熊果素、傳明酸、水楊酸、麴酸、韖花酸、洋甘菊抽提物等，

都有抑制黑色素生成，

但是想要變白不是粉塗厚一點表面白就好，

這種卸妝後就會現出原形了！

美白第二步｜選擇的對的飲食

美白工作只做了一半娜怎麼行呢，

只重視表面功夫、忽略內在的調養，

其實人體每個部位是環環相扣的，

飲食就占了決定性的作用，

想要美白一般人會想到多補充維他命Ｃ，

水果中就有豐富的維他命Ｃ，

像是鳳梨、橘子、檸檬、芭樂、奇異果、柳丁、番茄、櫻桃等，

除了水果外，

還有薏仁、蜂蜜、牛奶、雞蛋等，

想要美白可以多吃喔！

美白第三步｜選擇的對的保養療程

光纖美白主要是用來幫我們解決難看的色素斑點、

像是雀斑、太田母斑！！

另外同時也可以幫我們去除臉上的寒毛、細毛

讓我們的皮膚達到光滑透白的完美膚質

光纖美白是一種比雷射更溫和的光波，

能將光能轉成熱能，使黑色素被吸收，

治療時不需麻醉，也不會有傷口喔！

療程結束後肌膚會產生輕微的結痂，

而結痂會在1-2周內掉落，水嫩肌膚再現！

術後只要保持臉部鎖水並加以防曬即可！

你還望著雜誌裡Model的白皙臉蛋嘛？

其實你也能如此白皙漂亮，世上沒有醜女人只有懶女人，

醫學美容能夠幫助你找回自信白嫩肌，

最重要的還是要找尋專業醫師，

針對個人膚質來做改善，量身訂做個人專屬療程搭配才是上上之策！

以上圖片均自網路轉載