陽光、沙灘、音樂，小編最喜歡在夏天去海邊追浪了，
除了參加海洋音樂祭，更愛看到穿比基尼的辣妹們展露好身材，
沙灘上常看到兩種對比的趣味畫面，
一種是不作任何海上活動，在沙灘上展示好身材的清涼姐妹組，
一種是衝浪、沙灘排球樣樣精通，熱愛陽光浴，以焦糖膚色為傲的姐妹姐妹們，
兩種類型的姐妹們各具風情，吸引眾人目光。
雖然夏天可以從事很多好玩的海上運動，
但夏天的艷陽，其實令人又愛又恨，
在擁抱陽光和自然的同時，一定要做好防防曬，
陽光中紫外線可說是美麗最可怕的天敵，
紫外線是一種肉眼看不到的光線，
依波長分為UVA、UVB、UVC，除了皮膚會變黑，
更容易產生皮膚皺紋，黑斑和雀斑問題，
斑駁不一的膚色、脫皮的皮膚、曬傷的面容，實在令人怵目驚心，
小編就帶大家來瞭解紫外線，並分享有效的防護方法。
紫外線的傷害
UVA為長波紫外線，能夠直達皮膚真皮層，破壞皮膚的膠原蛋白，
是皮膚老化、出現皺紋的主因，對皮膚的傷害也最大， UVB為中波紫外線，
大部分UVB被表皮吸收，會引起皮膚曬傷和紅腫。
UVC為短波紫外線，大部分UVC被臭氧層過濾掉，較不會侵害人體肌膚。
防曬方法
不防曬的代價也太大了，姐妹們也不要因為怕曬傷就足不出戶，
幾個方法能保護我們不被紫外線侵害。
1懶人基本招:
盡量避免於上午10點至下午2點間從事戶外活動，出門還是撐傘和穿防曬衣物，
如戴寬邊帽、穿長袖衣褲，並盡量選用編織較細密的非白色抗UV材質衣料，嘴唇也要記得防曬，
2.內部調理:
(1)多吃一些富含維他命C的天然水果，維生素C是永遠的美膚佳品。
(2)多吃富含番茄紅素的食物，如:番茄，西瓜等，增加皮膚的抗氧化能力和減少自由基損傷，
不過這類食物要適量，否則容易讓膚色看起來較"黃"。
(3)不加工的豆製品，如:豆腐、豆漿(建議不放糖)，植物性雌激素，
也具有抗氧化能力，可維持皮膚光澤細嫩。
3.終極必殺招:
正確選用防曬產品，不論晴雨，室內室外，紫外線是無所不在的，
所以防曬品必須每天使用，日常室內工作，使用SPF15即可，
日曬之前三十分鐘擦，效果較佳，可依室內和戶外活動挑選適合的防曬產品。
而對於長時間曝曬太陽下，可選用高係數的防曬產品，每隔三小時最好再擦一次，
海上活動建議使用防水的防曬產品，而洗臉後或流汗過多時，應再補強一次。
如果真的曬黑了，姐妹們也不要自憐自艾，
畢竟女孩總是希望自己白皙美麗，小編推薦一個急救方法，
就是可以選用光纖美白搭配杏仁酸，光纖美白雷射是一種長波長的亞歷山大雷射，
因為穿透力較深，所以吸收的黑色素的面積也較為廣，可以去除刺青、紋眉、色素斑，改善膚色不均，
並刺激膠原蛋白增生，當然若要讓肌膚白皙又乾淨，可以再搭配上杏仁酸的護膚療程，
幫助肌膚做深層代謝，將老舊的角質帶走，粉刺根根脫落， 讓妳的肌膚恢復到白皙光滑的時候。
另外可以再搭配美白針，美白針是運用一些營養的成分如維他命C群和B群，
以注射的形式直接讓身體吸收，促速細胞新陳代謝，將體內的毒素排除和更新老舊的細胞；
B群的成分有抗氧化的功能對於安定神經也有很大的幫助，維他命C能抑制黑色素的生成，
促進膠原蛋白的增生，改善黯沉的膚質，讓膚色更均勻，氣色更好。
夏天快到了，各位女孩們別忘了做好防曬，
讓自已白皙美麗又有自信喔!!
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